Timer puasa intermiten gratis
Mulai puasa 16:8 dengan satu ketukan dan saksikan jendela makan dan fase pembakaran lemak Anda secara real-time. Tanpa unduhan, tanpa pendaftaran, berfungsi offline.
Gratis, tanpa akun, tanpa aplikasi. Timer dan riwayat Anda tetap di browser ini.
- Diberi Makan
- Puasa Awal
- Pembakaran Lemak
- Ketosis
- Ketosis Mendalam
- Tanpa app
- Tanpa akun
- Riwayat lokal
- Bisa offline
Cara kerja timer puasa
Pilih protokol (16:8 adalah yang paling populer), ketuk mulai, dan timer melacak puasa Anda secara real-time. Seiring waktu berlalu, tubuh Anda umumnya melalui beberapa fase metabolik. Ini adalah perkiraan umum dan bervariasi dari orang ke orang.
Fase metabolik selama puasa
- Diberi Makan — dari sekitar 0h
- Puasa Awal — dari sekitar 4h
- Pembakaran Lemak — dari sekitar 12h
- Ketosis — dari sekitar 16h
- Ketosis Mendalam — dari sekitar 24h