Timer grátis de jejum intermitente
Inicie um jejum 16:8 com um único toque e acompanhe sua janela de alimentação e fases de queima de gordura em tempo real. Sem download, sem cadastro, funciona offline.
Grátis, sem conta e sem app. Seu timer e histórico ficam neste navegador.
- Alimentado
- Jejum inicial
- Queima de gordura
- Cetose
- Cetose profunda
- Sem app
- Sem conta
- Histórico local
- Funciona offline
Como funciona o timer de jejum
Escolha um protocolo (16:8 é o mais popular), toque em iniciar, e o timer acompanha seu jejum em tempo real. Conforme as horas passam, seu corpo geralmente passa por várias fases metabólicas. Estas são estimativas gerais e variam de pessoa para pessoa.
Fases metabólicas durante um jejum
- Alimentado — a partir de aproximadamente 0h
- Jejum inicial — a partir de aproximadamente 4h
- Queima de gordura — a partir de aproximadamente 12h
- Cetose — a partir de aproximadamente 16h
- Cetose profunda — a partir de aproximadamente 24h