Isso quebrará meu jejum?
Café preto, chá simples, água e água com limão geralmente não quebram o jejum. Leite, BCAAs, caldo de osso e álcool quebram. Chiclete sem açúcar, refrigerante diet e eletrólitos dependem da formulação e seu objetivo de jejum.
- Café pretoNão quebra
- Chá simplesNão quebra
- ÁguaNão quebra
- Água com gásNão quebra
- Chiclete sem açúcarDepende
- Refrigerante dietDepende
- LeiteQuebra jejum
- Água com limãoNão quebra
- Vinagre de maçãNão quebra
- EletrólitosDepende
- BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada)Quebra jejum
- CreatinaNão quebra
- EstéviaDepende
- Adoçantes artificiaisDepende
- Caldo de ossoQuebra jejum
- Peptídeos de colágenoQuebra jejum
- Vitaminas e suplementosDepende
- ÁlcoolQuebra jejum
- Pasta de denteNão quebra
Mostrando 19 de 19 itens
Pesquise ou filtre 19 alimentos e bebidas comuns para ver se quebram seu jejum — com contagens de calorias, raciocínio de insulina e nuance específica para objetivo (perda de peso vs autofagia vs saúde metabólica).
- Essencial grátis
- Com fontes
- Não é conselho médico
O que você pode beber durante o jejum?
Para a maioria dos objetivos de perda de peso e saúde metabólica, bebidas com zero ou quase zero calorias costumam ser a escolha durante a janela de jejum. Água pura é sempre a opção mais rigorosa; café preto e chá sem açúcar são amplamente usados. A formulação importa para refrigerantes diet, eletrólitos e adoçantes — confira os veredictos abaixo.
Bebidas comuns durante o jejum: