Ücretsiz aralıklı oruç sayacı
Bir dokunuşla 16:8 oruç başlat ve yeme penceresi ile yağ yakma fazlarını gerçek zamanda izle. İndirme yok, kayıt yok, çevrimdışı çalışır.
Ücretsiz, hesap yok, uygulama yok. Sayaç ve geçmiş bu tarayıcıda kalır.
- Beslenmiş
- Erken oruç
- Yağ yakma
- Ketoz
- Derin ketoz
- Uygulama yok
- Hesap yok
- Yerel geçmiş
- Çevrimdışı çalışır
Oruç sayacı nasıl çalışır
Bir protokol seç (16:8 en popüleri), başlat'a dokunve sayaç oruçunu gerçek zamanda takip eder. Saatler ilerledikçe, vücudun tipik olarak birkaç metabolik faz geçmesi beklenir. Bunlar genel tahminlerdir ve kişiden kişiye değişir.
Oruç sırasında metabolik fazlar
- Beslenmiş — yaklaşık 0s'den itibaren
- Erken oruç — yaklaşık 4s'den itibaren
- Yağ yakma — yaklaşık 12s'den itibaren
- Ketoz — yaklaşık 16s'den itibaren
- Derin ketoz — yaklaşık 24s'den itibaren