Minuteur de jeûne intermittent gratuit
Commencez un jeûne 16:8 en un seul tap et observez votre fenêtre alimentaire et vos phases de combustion des graisses en temps réel. Pas de téléchargement, pas d'inscription, fonctionne hors ligne.
Gratuit, sans compte, sans application. Votre minuteur et votre historique restent dans ce navigateur.
- Nourri
- Jeûne précoce
- Combustion des graisses
- Cétose
- Cétose profonde
- Sans app
- Aucun compte
- Historique local
- Fonctionne hors ligne
Comment fonctionne le minuteur de jeûne
Choisissez un protocole (16:8 est le plus populaire), appuyez sur start, et le minuteur suit votre jeûne en temps réel. Au fil des heures, votre corps passe généralement par plusieurs phases métaboliques. Ces estimations sont générales et varient d'une personne à l'autre.
Phases métaboliques pendant un jeûne
- Nourri — à partir d'environ 0h
- Jeûne précoce — à partir d'environ 4h
- Combustion des graisses — à partir d'environ 12h
- Cétose — à partir d'environ 16h
- Cétose profonde — à partir d'environ 24h