Cela brisera-t-il mon jeûne?
Le café noir, le thé nature, l'eau et l'eau citronnée ne brisent généralement pas un jeûne. Le lait, les BCAAs, le bouillon d'os et l'alcool le font. La gomme sans sucre, le soda diététique et les électrolytes dépendent de la formulation et de votre objectif de jeûne.
- Café noirNe brise pas
- Thé natureNe brise pas
- EauNe brise pas
- Eau gazeuseNe brise pas
- Gomme sans sucreDépend
- Soda lightDépend
- LaitBrise le jeûne
- Eau citronnéeNe brise pas
- Vinaigre de cidre de pommeNe brise pas
- ÉlectrolytesDépend
- BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée)Brise le jeûne
- CréatineNe brise pas
- StéviaDépend
- Édulcorants artificielsDépend
- Bouillon d'osBrise le jeûne
- Peptides de collagèneBrise le jeûne
- Vitamines et supplémentsDépend
- AlcoolBrise le jeûne
- DentifriceNe brise pas
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Recherchez ou filtrez 19 aliments et boissons courants pour voir s'ils brisent votre jeûne — avec les calories, la raison d'insuline, et la nuance spécifique à votre objectif (perte de poids vs autophagie vs santé métabolique).
- Cœur gratuit
- Avec sources
- Pas un conseil médical
Que peut-on boire pendant le jeûne ?
Pour la plupart des objectifs de perte de poids et de santé métabolique, les boissons zéro ou quasi zéro calorie sont le choix habituel pendant la fenêtre de jeûne. L’eau pure reste l’option la plus stricte ; le café noir et le thé non sucré sont largement utilisés. La formulation compte pour les sodas light, électrolytes et édulcorants — consultez les verdicts ci-dessous.
Boissons courantes pendant le jeûne :