Чи BCAA порушує голодування?
Добавки з амінокислотами BCAA постачають амінокислоти, тому вони не відповідають вимогам голодування, визначеним як відсутність поживних речовин.
Від FastWindowTimer · Content updated: · Без індивідуальної медичної перевірки — див. редакційну політикуМашинний переклад з англійської; перевірку рідною мовою людиною не було завершено.
Що може розповісти відповідь
Кожен рядок є специфічним для цього елемента. Вердикт щодо правил харчування не встановлює біологічний результат.
| Ціль | Як читати цей вердикт |
|---|---|
| Зниження ваги / калорії | Записуйте добавку з іншим споживанням; використовувати цей таймер не потрібно. |
| Метаболізм / інсулін | Амінокислоти є поживними речовинами, але ця сторінка не може кількісно визначити особисту відповідь на інсулін. |
| Тільки вода / правила процедури | Амінокислотні добавки не підпадають під правило лише води. |
| Аутофагія: межа доказів | Цитоване джерело не встановлює дозу bcaas, яка зберігає аутофагію людини. Таймер не може виміряти це. |
Порція та калорійність
Не сприймайте етикетку з нульовим вмістом цукру як нульову кількість поживних речовин: перевіряйте кількість амінокислот у грамах на порцію.
Що перевірити на практиці
BCAA - це лейцин, ізолейцин і валін. Ароматизована добавка також може містити цукор або інші інгредієнти. Джерело спортивного харчування описує ці амінокислоти; він не встановлює поріг голодування.
Чи це залежить від вашої мети голодування?
Ці вердикти описують правила харчування, а не вимірюваний біологічний перехід. Вказівки щодо медичного обстеження та призначений догляд мають пріоритет.
Порівняти схожі пункти
Часто задавані запитання
- Чи робить етикетка без цукру напій з BCAA без поживних речовин?
- No. The amino acids are still present. Перевірте кількість на порцію та інші інгредієнти; це порівняння не встановлює безпечну або оптимальну дозу добавки.
Джерела
- NIH Office of Dietary Supplements — Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance (відкривається в новій вкладці)
Що підтримує це джерело: Ідентифікує BCAA як амінокислоти та оглядає докази спортивних добавок.
What it cannot establish: Немає особистого вимірювання інсуліну, кетонів або аутофагії; специфічні для продукту значення повинні походити з його етикетки.
Source checked: