Чи це порушить мене голодування?
Чорна кава, простий чай, вода та лимонна вода зазвичай не порушують голодування. Молоко, BCAA, костяний бульйон та алкоголь порушують. Жувальна гумка без цукру, дієтична сода та електроліти залежать від складу та вашої мети голодування.
- Чорна каваНе порушує
- Звичайний чайНе порушує
- водаНе порушує
- Газована водаНе порушує
- Гумка без цукруЗалежить
- Дієтична содаЗалежить
- молокоПорушує голодування
- Лимонна водаНе порушує
- Яблучний оцетНе порушує
- ЕлектролітиЗалежить
- BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом)Порушує голодування
- креатинНе порушує
- СтевіяЗалежить
- Штучні підсолоджувачіЗалежить
- Кістковий бульйонПорушує голодування
- Колагенові пептидиПорушує голодування
- Вітаміни та добавкиЗалежить
- АлкогольПорушує голодування
- Зубна пастаНе порушує
Показується 19 з 19 предметів
Шукайте або фільтруйте 19 загальних продуктів та напитків, щоб побачити, чи порушують вони ваше голодування — з калоріями, міркуваннями про інсулін та нюансами залежно від мети (втрата ваги проти аутофагії проти метаболічного здоров'я).
- Основа безкоштовна
- З джерелами
- Не медична порада
Що можна пити під час голодування?
Для більшості цілей зі схуднення та метаболічного здоров’я під час вікна голодування зазвичай обирають напої з нульовою або майже нульовою калорійністю. Чиста вода — найсуворіший варіант; чорна кава та несолодкий чай широко використовуються. Склад важливий для дієтичної газировки, електролітів і підсолоджувачів — див. вердикти нижче.
Поширені напої під час голодування: