Vitaminas quebra um jejum?
Os produtos vitamínicos são diferentes. Gomas e produtos à base de óleo podem adicionar energia, enquanto o horário da alimentação pode ser mais importante do que uma regra de jejum.
Por FastWindowTimer · Conteúdo atualizado: · Não revisado individualmente por um médico — veja a política editorialTradução automática do inglês; nenhuma revisão humana no idioma nativo foi concluída.
O que a resposta pode lhe dizer
Cada linha é específica para este item. Um veredicto de regra alimentar não estabelece um resultado biológico.
| Objetivo | Como ler este veredito |
|---|---|
| Perda de peso / calorias | Verifique o açúcar, os óleos e o tamanho da porção, em vez de presumir que todas as vitaminas não contêm calorias. |
| Metabólico / insulina | Um rótulo de vitamina não é evidência de insulina inalterada ou necessidade de suplementação. |
| Somente água/regras de procedimento | Os suplementos estão fora da regra de apenas água pura; as instruções médicas têm prioridade. |
| Autofagia: limite de evidências | A fonte citada não estabelece uma dose de vitaminas que preserve a autofagia humana. O cronômetro não pode medi-lo. |
Porção e calorias
Verifique o rótulo real; não existe um valor calórico universal para uma vitamina ou goma.
O que verificar na prática
Siga as instruções do produto e conselhos profissionais. As vitaminas lipossolúveis são geralmente ingeridas com alimentos. Não atrase um suplemento prescrito para proteger uma sequência de jejum.
Isso depende do seu objetivo de jejum?
Esses veredictos descrevem regras alimentares, não uma mudança biológica medida. As instruções dos exames médicos e os cuidados prescritos têm prioridade.
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Perguntas frequentes
- Devo adiar uma vitamina que deve ser tomada com alimentos?
- Siga as instruções do produto e os conselhos do seu médico. Não deixe que o cronômetro anule os cuidados prescritos ou as instruções para tomar um suplemento.
Fontes
- Cleveland Clinic — The Best Time To Take Vitamins (abre em uma nova aba)
O que esta fonte suporta: Explica por que o tipo de alimento e suplemento é importante para o momento.
O que não pode estabelecer: Nenhuma medição pessoal de insulina, cetona ou autofagia; os valores específicos do produto devem vir de seu rótulo.
Fonte verificada: