Витамины: можно ли при голодании?
Витаминные продукты различаются. Жевательные конфеты и продукты на масляной основе могут добавить энергии, а время приема пищи может иметь большее значение, чем правило голодания.
Автор: FastWindowTimer · Материал обновлён: · Без индивидуальной медицинской проверки — см. редакционную политикуМашинный перевод с английского; проверки человеком — носителем языка пока не было.
Что может сказать вам ответ
Условия ниже относятся к этому продукту. Они помогают проверить правила режима, но не измеряют процессы в организме.
| Цель | Как читать этот вердикт |
|---|---|
| Снижение веса / калории | Проверьте сахар, масло и размер порции, а не предполагайте, что все витамины не содержат калорий. |
| Метаболизм / инсулин | Этикетка с витамином не является свидетельством неизмененного инсулина или необходимости приема добавок. |
| Только вода/правила процедуры | Добавки выходят за рамки правила использования только простой воды; медицинские указания имеют приоритет. |
| Аутофагия: предел доказательств | В цитируемом источнике не установлена доза витаминов, сохраняющая аутофагию человека. Таймер не может это измерить. |
Порция и калорийность
Проверьте фактическую этикетку; не существует универсальной калорийности для витаминов или жевательных конфет.
Что проверить на практике
Следуйте инструкциям по продукту и профессиональным советам. Жирорастворимые витамины обычно принимают во время еды. Не откладывайте прием назначенной добавки, чтобы защитить период голодания.
Зависит ли это от вашей цели голодания?
Эти ответы описывают правила питания, а не измеренные процессы в организме. Указания для медицинских исследований и назначенное лечение важнее выбранного окна.
Сравнить похожие продукты
Часто задаваемые вопросы
- Стоит ли отложить прием витамина, который следует принимать во время еды?
- Следуйте инструкциям по продукту и советам вашего врача. Не позволяйте таймеру игнорировать предписанный уход или рекомендации по приему добавок.
Источники
- Cleveland Clinic — The Best Time To Take Vitamins (открывается в новой вкладке)
Что подтверждает источник: Объясняет, почему тип еды и добавок имеет значение для выбора времени.
Чего источник не подтверждает: Источник не измеряет ваши уровни инсулина, кетонов или аутофагию. Количество калорий и питательных веществ проверяйте по этикетке конкретного продукта.
Источник проверен: