Это нарушит мой пост?
Черный кофе, простой чай, вода и вода с лимоном обычно не нарушают пост. Молоко, BCAA, костный бульон и алкоголь нарушают. Жевательная резинка без сахара, диетическая газировка и электролиты зависят от состава и вашей цели голодания.
- Черный кофеНе нарушает
- Обычный чайНе нарушает
- ВодаНе нарушает
- Газированная водаНе нарушает
- Жевательная резинка без сахараЗависит
- Диетическая газировкаЗависит
- МолокоНарушает пост
- Лимонная водаНе нарушает
- Яблочный уксусНе нарушает
- ЭлектролитыЗависит
- BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью)Нарушает пост
- КреатинНе нарушает
- СтевияЗависит
- Искусственные подсластителиЗависит
- Костный бульонНарушает пост
- Коллагеновые пептидыНарушает пост
- Витамины и добавкиЗависит
- АлкогольНарушает пост
- Зубная пастаНе нарушает
Показано 19 из 19 предметов
Ищите или фильтруйте 19 обычных продуктов и напитков чтобы увидеть нарушают ли они ваш пост — с количеством калорий, логикой инсулина и определенной целью нюанса (потеря веса против аутофагии против метаболического здоровья).
- Основа бесплатна
- С источниками
- Не медицинский совет
Что можно пить во время голодания?
Для большинства целей по снижению веса и метаболическому здоровью во время окна голодания обычно выбирают напитки с нулевой или почти нулевой калорийностью. Чистая вода — самый строгий вариант; чёрный кофе и несладкий чай широко используются. Состав важен для диетической газировки, электролитов и подсластителей — см. вердикты ниже.
Распространённые напитки во время голодания: