Это нарушит мой пост?

Черный кофе, простой чай, вода и вода с лимоном обычно не нарушают пост. Молоко, BCAA, костный бульон и алкоголь нарушают. Жевательная резинка без сахара, диетическая газировка и электролиты зависят от состава и вашей цели голодания.

Ищите или фильтруйте 19 обычных продуктов и напитков чтобы увидеть нарушают ли они ваш пост — с количеством калорий, логикой инсулина и определенной целью нюанса (потеря веса против аутофагии против метаболического здоровья).