Czy Sztuczne słodziki przerywa post?
Nie ma jednej odpowiedzi na każdy sztuczny słodzik lub mieszankę. Sprawdź produkt i odróżnij zasady dotyczące kalorii od zasad dotyczących samej wody.
Przez FastWindowTimer · Treść zaktualizowana: · Bez indywidualnej recenzji medycznej — zobacz politykę redakcyjnąTłumaczenie maszynowe z języka angielskiego; nie ukończono żadnej weryfikacji ręcznej w języku ojczystym.
Co może powiedzieć odpowiedź
Każdy wiersz jest specyficzny dla tego elementu. Werdykt dotyczący zasad odżywiania nie ustala wyniku biologicznego.
| Cel | Jak czytać ten werdykt |
|---|---|
| Utrata wagi / kalorie | Policz wszystkie składniki zawierające energię; słodzik nie zapewnia utraty wagi. |
| Metabolizm / insulina | Dowody nie uzasadniają przewidywania jednej odpowiedzi insulinowej dla całej tej kategorii. |
| Tylko woda / zasady postępowania | Słodzony napój lub opakowanie nie obejmuje zasady dotyczącej wyłącznie zwykłej wody. |
| Autofagia: limit dowodów | Cytowane źródło nie ustala dawki sztucznych słodzików, która chroni ludzką autofagię. Timer nie jest w stanie tego zmierzyć. |
Porcja i kalorie
Etykiety różnią się w zależności od słodzika, wypełniacza, wielkości porcji i kraju.
Co sprawdzić w praktyce
Saszetki, płyny i napoje dietetyczne to różne receptury. Sama słodycz nie mówi o całkowitej liczbie kalorii, a całkowita ilość kalorii nie mierzy autofagii.
Czy to zależy od twojego celu postu?
Werdykty te opisują zasady odżywiania, a nie mierzalną zmianę biologiczną. Instrukcje dotyczące badań lekarskich i zalecana opieka mają pierwszeństwo.
Porównaj podobne pozycje
Często zadawane pytania
- Czy mogę użyć jednej odpowiedzi w przypadku pakietów, kropli i napojów dietetycznych?
- Nie. Sprawdź każdy preparat i zastosowaną ilość. Składnik słodzący, wypełniacze w opakowaniu i cały napój to różne rzeczy, które należy ocenić.
Źródła
- FDA — Aspartame and Other Sweeteners in Food (otwiera się w nowej karcie)
Co obsługuje to źródło: Opisuje różne słodziki i ich zastosowanie w żywności.
Czego nie może ustalić: Brak osobistego pomiaru insuliny, ketonów i autofagii; Wartości specyficzne dla produktu muszą pochodzić z jego etykiety.
Źródło sprawdzone: